Psihoterapija kot prostor srečanja
Psihoterapija je proces. Razumem jo kot varen prostor, kjer smo podprti in dobrodošli tudi takrat, ko naših doživljanj ne razumemo, jih ne znamo ubesediti, jih težko nosimo ali se nam zdijo protislovna. V ta prostor vstopamo iz zelo različnih razlogov. Včasih so to lahko tesnoba, izguba, izgorelost, težave v odnosih ali življenjske spremembe, drugič pa preprosto želja po boljšem razumevanju sebe in drugih. V terapevtskem odnosu se rojevajo zaznave o tem, kaj se dogaja v telesu, čutenju, mislih in odnosih. Ko si dovolimo biti v stiku s svojo izkušnjo ter jo izraziti, se lahko odpirajo možnosti za več poguma, notranje moči in svobode. Zavedanje se postopoma širi, ob tem pa se učimo živeti z več jasnosti in povezanosti s sabo ter drugimi. To pogosto prinaša tudi več prostora za nove ali drugačne odločitve v življenju.
Geštalt terapija je humanističen, eksistencialni in fenomenološki pristop v psihoterapiji, ki človeka razume kot celoto. Ne izhaja iz predpostavke, da je z nekom nekaj »narobe«, temveč da ima vsak človek načine prilagajanja, ki so se oblikovali v določenih življenjskih okoliščinah. Ti načini so morda nekoč pomagali ohranjati ravnovesje, kasneje pa lahko postanejo omejujoči. Namesto iskanja hitrih rešitev se usmerjamo v raziskovanje doživljanja. Osrednje mesto pri tem ima odnos med terapevtom in klientom. Ta odnos ni zgolj okvir za pogovor, temveč živ prostor srečanja, v katerem skupaj raziskujemo in soustvarjamo. Terapevt je pri tem prisotna in odzivna oseba.
Postopoma širimo zavedanje o tem, kako doživljamo sebe, druge in svet okoli sebe. S pozornostjo se vedno znova vračamo v sedanji trenutek – tukaj in zdaj. Ne zato, da bi preteklost izrinili, temveč zato, ker se ravno v sedanjem trenutku pokaže, kako pretekle izkušnje živijo z nami danes. Ko postajajo ti procesi bolj zavestni, dajemo preteklim izkušnjam svoje mesto, in postopoma se začne odpirati več prostora za izbiro.
Gre za pot, ki se odvija v odnosu, v tempu posameznika in v spoštovanju tega, kar je v trenutku mogoče nositi. Spremembe temu procesu naravno sledijo.
- 031 492 851
- stik@lealevicar.si
- Cesta bratov Milavcev 3, 8250 Brežice
Lea Levičar
Že od otroštva me spremlja rahločutno opazovanje sveta – ljudi, odnosov, narave in vsega živega okoli mene. Vedno so me zanimala vprašanja o tem, kdo smo, kako živimo, kam gremo in kako se povezujemo. Otroška radovednost in igrivost me spremljata tudi danes, ko ju zavestno ohranjam kot del svojega načina bivanja in dela. Čas, ki ga preživim z otroki in mladostniki, me vedno znova spomni na pomen prisotnosti, spontanosti in zaupanja v proces rasti.
Odraščala sem v Krškem in oboževala čas, preživet v gozdu in z živalmi na kmetiji. Narava ima v mojem življenju pomembno mesto. V njej se umirim in ponovno povežem s sabo. Uči me ritma, potrpežljivosti in poslušanja.
Po dodiplomskem študiju na Pedagoški fakulteti sem izobraževanje nadaljevala na Fakulteti za socialno delo, kjer sem zaključila magistrski študij. Skozi praktično delo in osebno izkušnjo sem vedno bolj čutila, da želim sebe in druge spoznati še bolj celostno.
Zanimale so me tako zgodbe kot tudi doživljanje, telo in odnosi. Pomemben del raziskovanja je bila tudi moja lastna izkušnja s psihoterapevtskim procesom, zato sem se odločila za nadaljnje šolanje iz geštalt terapije v Zagrebu. Skozi študij sem vpijala znanje in povezovala področja, v katerih sem delala, ter pridobivala uporabna orodja za delo v praksi.
Danes sem še vedno zavezana k rasti – svoji in tisti, ki jo soustvarjam z ljudmi. Pogum, da se približam novim izkušnjam, je zame dragocen in to odprtost si prizadevam nežno vnašati tudi v terapevtsko delo.
Vabilo v stik
Zavedam se, da prvi korak lahko zahteva pogum in prinese mnoga vprašanja. Kako psihoterapija poteka? Kdo in kakšna bo oseba na drugi strani? Je to v tem trenutku prava pot zame? O teh in drugih vprašanjih lahko govorimo tudi skupaj. Pišete mi lahko preko e-pošte ali me pokličete po telefonu.
Kje in kako delam
Trenutno delam kot edukantka geštalt terapije pod supervizijo. Svoje izobraževanje nadaljujem na IGW inštitutu v Zagrebu, ki je priznan s strani Evropske zveze za psihoterapijo (EAP) in Evropske zveze za geštalt terapijo (EAGT). Terapevtska srečanja potekajo v Posavju, v Brežicah ali preko spleta.
- 031 492 851
- stik@lealevicar.si
- Cesta bratov Milavcev 3, 8250 Brežice
Včasih se terapevtska ura začne v tišini. Drugič s stavkom, ki komaj pride do glasu, ali s solzami, ki prehitijo besede.
Prostor za razumevanje sebe
Geštalt psihoterapija je prostor srečanja, v katerem je človek razumljen celostno – z mislimi, čustvi, telesnimi občutki, odnosi in vprašanji smisla. V varnem in spoštljivem odnosu lahko raziskuje svoje doživljanje ter način, kako vstopa v stik s seboj, z drugimi in s svetom. Ne gre predvsem za hitro reševanje težav, temveč za poglabljanje zavedanja lastne izkušnje in za bolj avtentičen odnos do sebe ter življenja.
Pot k večji notranji jasnosti
Pomemben del geštalt terapije je razvijanje zavedanja tega, kar človek čuti, misli in doživlja v telesu tukaj in zdaj. Ob tem postopoma prepoznava svoje potrebe, meje ter načine, kako se odziva v odnosih in življenjskih situacijah. Proces ni linearen; vključuje trenutke jasnosti, negotovosti in novih uvidov, ki lahko vodijo v več notranje opore, svobode pri izbiri in povezanosti s seboj.
Terapevtski odnos in proces
Terapevtski odnos v geštalt terapiji temelji na pristnem srečanju, prisotnosti in dialogu, ki spoštuje tempo ter edinstvenost posameznika. V takem odnosu se postopoma pokažejo ponavljajoči se vzorci doživljanja ter načini, kako človek vzpostavlja ali izgublja stik s seboj, z drugimi in s svetom. Skozi raziskovanje izkušnje v tukaj in zdaj se krepijo zavedanje, jasnejši občutek meja ter več notranje opore za bolj zavestno soočanje z življenjskimi izzivi.
Psihoterapija v Posavju
Psihoterapija je na voljo tudi v regiji Posavje, vključno z območjema Krškega in Brežic. Namenjena je posameznikom, ki želijo bolje razumeti sebe ali se soočajo z različnimi življenjskimi izzivi. Ponuja prostor za pogovor, razmislek in osebni razvoj ter za oblikovanje bolj zavestnega odnosa do sebe in svojega življenja.